hiryu style RECIPE
飲み物
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みかんと小松菜のヨーグルトジュース
【材料】蜜柑 250g小松菜 50g植物性ヨーグルト 50g原料糖シロップ 大匙1原料糖シロップの作り方①鍋に原料糖と水を1:1の量で入れ、原料糖が溶けるまで煮詰め冷まします。②冷めたら、保存容器に入れ冷蔵庫で保管します。※原料糖シロップとして、甘味を足したい時に調味料としてお使いください。ジュースの作り方①蜜柑の皮を剥きます。②小松菜は洗い、5㎝ほどに切ります。③真空ブレンダーに全ての材料を入れ、真空モードで撹拌して完成。
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発酵トマトと青菜のジュース
抗酸化ビタミンACEが豊富なトマトと小松菜で生活習慣予防。トマトの乳酸発酵が腸を活性するので、便秘にお悩みの方にもおすすめです。【2人分の材料】発酵トマト 200g小松菜 100gお好みでライスミルク(ライスドリンク) 100g【作り方】真空ブレンダーに、発酵トマトと小松菜を入れ、撹拌したら完成。※ライスミルクを入れるとお子様でもさらに飲みやすくなります。
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