子どもたちに未来を残そう！地球環境と健康を考える HIRYU

ニラのチヂミ

【材料】
■玄米粉　60ｇ
■片栗粉　40g
■️韮　50g
■水　120ｇ
■塩　少々
■️油　適量

【作り方】
①韮を3センチ程に切ります。
②油以外の材料をボウルに入れ混ぜます。
③フライパンに油を敷き、②を入れ蓋をし、弱火で両面がキツネ色になるまで焼き完成。
※お好みで、味噌や醤油タレでお召しあがりください。