毎日、おーとんと一緒に運動を頑張っています！
2026/02/11 wed 4歳9ヶ月 最近、おーとんに健康に長生きしてほしいからと、彩蓮さんはおーとんと一緒に毎日運動をしています。 プランク1分半、腕立て伏せ15回×2セット、背筋10回、開脚柔軟運動40回、開脚前屈、足上げ腹筋20回、腰上げ20回、ブリッジ5回、スクワット50回、キック両足40回、もも上げマラソン2分、足バタバタ15秒、柔軟・・・・・・・ 4歳には難しい筋トレも多い中、「腕立て伏せ40回！」「ブリッジできるようになった！」と毎日挑戦しています。 今日は、スクワットを50回終了したところで、キック運動に移ろうとしたところ、「51、52・・・」と一人続ける彩蓮さん。 それに付き合い、「60！さぁキックに・・・」と終わらせようとするたびに「61、62・・・」まだまだ続ける彩蓮さん。 結局、「110！」と言ったところで、今日のスクワットは終わりになりました。 いつも挑戦し続ける彩蓮さんの姿勢に大人がビックリする毎日です。 おーとんが元気に長生きするように願って運動を頑張る彩蓮さん。 その願いが叶うように、大人たちは健康に気を付けて元気に生きていくことが大切ですね☆彡 今日もありがとう。 ← IROHA DIARY 4歳 はこちら
もっと読む