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HIRYU MAIL MAGAZINE
2022.2.7 現代人の呼吸が浅いは本当なの？
人は１日に２万回以上の呼吸をしています。
呼吸に関する著書は沢山出ていますが、その反面、日々呼吸をあたり前のようにしているので意識している人が少ないのも事実です。
理想の呼吸回数は1分間で10回以下、1回の呼吸での換気量は450～500mlと言われています。
CONTENTS
▪️自分の呼吸力をチェックしてみましょう
▪️呼吸のリズムは二酸化炭素が決める
▪️意識だけで呼吸のコントロールできないの？
▪️呼吸をする上で大切なことは？
▪️空気の質が健康に大きな影響を与えます
▪️森の中と同じ環境を作り出す「空気活性機」とは？
▪️空気活性機を開発したテネモス国際環境研究会
▪️クーポン利用で、テネモスの空気活性機が10％OFF SALE！！
まずは、自分の呼吸力をチェックしてみましょう
① 鼻から吸って口から息を吐くを何回か繰り返します。
② 口から息を吐いたところで鼻をつまみ自然と息を吸いたくなるまでの時間を測ります。
※この時我慢せず、吸いたいと思ったところで離してください。
皆さんどのくらいできましたか？
理想的な呼吸をしている場合は、40秒以上息を止めていても大丈夫です。
現代人は、呼吸が浅くて酸欠気味だと思っている人は多いと思います。
しかし、実際には「酸素の吸いすぎが酸欠状態を招いている」のです。
そもそも酸素が細胞にたどりつくためには二酸化炭素の存在が必要です。
酸素は血液中の赤血球中のヘモグロビンにくっつくことで運ばれ、二酸化炭素が酸素とヘモグロビンを切り離すことで、体中に酸素が供給されます。
つまり、息をどれだけ吸い込んでも、体内の二酸化炭素が少なければ、その分少ない酸素しか吸収できません。
息を吸すぎてしまうと、酸素と二酸化炭素とのバランスが崩れ、酸素がうまく体中に運ばれなくなるのです。
呼吸のリズムは二酸化炭素が決める
二酸化炭素の重大な役割はまだあります。
それは、「二酸化炭素量によって脳は呼吸リズムを決めている」という点です。
脳幹にある延髄の呼吸中枢は、体内のガス交換をコントロールしています。
二酸化炭素が一定量まで増えると、この呼吸の司令塔が情報をキャッチし「息を吸って！」と体に信号を出します。
ここで呼吸速度やリズム、深さが決められます。
酸素が十分にあると安心し、司令塔は働かなくなります。
人工呼吸器などで酸素が十分に供給される状態が続くと、なんと、自発呼吸は止まってしまうのです。
手術で麻酔をかけるとき、一定量の二酸化炭素を添加するのはこのためです。
患者に二酸化炭素を吸わせることで、延髄の興奮と自発呼吸を促しています。
意識だけで呼吸のコントロールできないの？
呼吸は、延髄の指令を受けて動きますが、実は大脳半球の命令でも動きます。
大脳半球は、人間の意識と関係があり、呼吸はある程度、意識的にも操れます。
ただし、それは長くは続きません。
自分でいくら息を止めようとしても、すぐに限界がきて、呼吸が始まります。
これは、しばらくすると延髄から命令が下りて、「大脳半球からの命令を撤回せよ」と迫られるからです。
延髄からの要請は非常に強く、常に大脳半球の命令に勝ります。
呼吸は意識でコントロールできますが、私たちが生きていくために必要不可欠な運動なので、自分の意思だけでコントロールできるようには、なっていないのです。
食べ物がない状況下でのヒトの生存時間は10日から3週間ほど、水がない状態では72時間と言われていますが、呼吸停止の状態が10分続くと、死亡率は50％程度に達します。
息が4〜6分の間止まっていると、低酸素によって意識を失い、やがては心臓も止まってしまうからです。
これだけ大切な運動である呼吸の重要性を再認識しましょう。
呼吸をする上で大切なことは？
吸うことよりも、吐くことを丁寧に行いましょう。
細く長く息をゆっくり吐くことで、体の中にある酸素を出しきり、新しい酸素を沢山取り込めるようになります。
お腹を膨らませる腹式呼吸を行いながら、鼻から息を吸い、お腹を意識しながら口から息を吐く。
そうすることにより体の負担も少なく効率的に酸素を吐き出し、酸素を取り入れるスペースを作ることができます。
人が一番食べている物は「空気」です。
呼吸をもっと考えるのであれば、空気の質にも拘りましょう。
空気の質が健康に大きな影響を与えます
空気は78％の窒素、21％の酸素、1％のその他物質で構成されています。
窒素と酸素の構成比は地球のどこにいても殆ど変わりませんが、その他物質は環境によって変わります。
電子機器からは電磁波、車の排気ガスや工場の煙からは重金属や化学物質、原発やタバコからは放射性物質など、現代は有害物質の発生量が多く、大気汚染の問題は深刻化しています。
森林豊かな自然環境では、マクロな空気は植物を中心とする生物の呼吸の吸引からミクロ化され、温度や物質を変化させながら放出し、バランスのとれた正常な状態に戻す働きがあります。
ようするに地球に呼吸をさせることで汚染されている大気を正常な状態に戻せるのです。
そして人間もその森林が浄化した空気を吸うことで浄化されます。
空気は良くも悪くも、生物である私達の体内で中和されるのです。
木々や植物で覆われ、風により常に振動し、森の外よりも高圧状態となる森林。
空気を元気に、森林の中にいるような環境を作るのが、「空気活性機」です。
森の中と同じ環境を作り出す「空気活性機」とは？
中性力のあるものは粗い波動の物質をゼロに戻そうとする力が働きます。
ケミカルなものであればナチュラルな状態に戻そうとする力が働きます。
一般的な空気清浄機はフィルターで埃や塵を除去するものですが、それに対し、アンバランスな状態の空気を特殊セラミックで濾過しながら活性された空気をつくりだすことを目的としたのが、一般財団法人テネモス国際環境研究会故飯島秀行理事長が開発した「空気活性機」(特許出願済)です。
フィルター交換の必要がありません。
コンパクトでパワフル、しかも、音が静かで電気消耗が少なく、家計にも人にもやさしい製品です。
自然界のしくみから発想を得て、森林の中にいるような環境をつくります。
木々が密集した森の内部は、外部と遮断され高圧な状態となっています。
自然界には、常温常圧に定めようとする法則がはたらいています。
森林は、木々や植物で覆われていて、風により常に振動しているので、森の外よりも、高圧状態となり、大気中のエネルギーを多くとりこんでいます。
その結果、空気が清浄な状態となるのです。
空気活性機を開発したテネモス国際環境研究会
一般財団法人テネモス国際環境研究会とテネモスグループは環境改善を目的とし、自然の仕組みを応用したシステムの実用化における研究開発を行っています。
安全な水、土壌、空気、食品に対する取り組みと共に、フリーエネルギーの研究、自然が教える農業の研究など、自然のメカニズムを理解し、永続・循環するサイクルに戻すことを実践しています。
設立者でありフリーエネルギー研究家の故飯島秀行氏は、HIRYU代表の坂と親しくし、HIRYUに何度も足を運んでくださいました。
言葉ではなく、真理で物事を教えてくださる飯島氏に、私達HIRYUスタッフも多くを学びました。
クーポン利用で、テネモスの空気活性機が10％OFF SALE！！
空気活性機は、自然のしくみで構成しています。
内部の圧力を、外の圧力より高くすることでエネルギーがとりこまれ、空気の質が変化、不快な現象のおきにくい清清しい環境に変化していきます。
フィルター等で空気中のほこり等を除去するものとは根本的に考え方が違います。
フィルターを通して空気を清浄化する方式ではないので、内部の部品交換は必要ありません。
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