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HIRYU MAIL MAGAZINE
2021.9.10 自律神経の乱れに、布ナプキン
今年は9月に入ってから急に肌寒くなり、東京都では、8月31日と9月1日の気温差が14.1℃もあったことが話題となりました。
ここ最近、頭痛やめまい、便秘、下痢などの体調不良を感じたり、気分の変化やイライラを感じていませんか？
もし風邪でもないのに体調が悪いという方は、「寒暖差疲労」の可能性があります。
自律神経の乱れが、寒暖差疲労を引き起こします
気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまう症状が「寒暖差疲労」です。
また、風邪やアレルギー性鼻炎でもないのにくしゃみや鼻水が止まらない「寒暖差アレルギー」も話題となっています。
実は、寒暖差アレルギーの原因も、自律神経の乱れだと考えられています。
自律神経とは、心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経のことをいいます。
自律神経が乱れてしまう人の特徴として、
・運動不足
・ストレスが溜まっている
・PC作業やスマートフォンを1日3時間以上使用している
・肩こり、首こりがある
・不規則な生活をしている
・手足など体の一部が冷たい
などが挙げられます。
自粛生活により昼夜の区別がつきにくく、屋外に出ないため1日中エアコンの効いた部屋にいるような人は、自律神経が乱れやすい状態といえます。
普段から「体の冷え」を改善することも大切です。
自律神経が乱れやすい生活を見直すことで、寒暖差疲労を防ぐことができます。
体を温めることが有効です
寒暖差疲労は30～40代の女性に多く、その原因である「自律神経」と大きく関わる「冷え」に悩む女性も増加しました。
日本人は、50年前と比べて平均体温が0.7度も下がっています。
夜きちんと湯船に浸かる入浴をしていた日本人ですが、現代ではシャワーで済ます人が多く、さらに、エアコンの使用や、季節に合わない食生活なども、体を冷やす原因となっています。
冷えは、寒暖差疲労だけではなく、様々な病気や不妊の原因にもなります。
これらの女性特有の不調を改善するために注目されているのが、オーガニックコットンの布ナプキンです。
布ナプキンが、寒暖差疲労や婦人科疾患の原因となる「冷え」を改善します
使い捨てナプキンに使われる吸水用の高分子ポリマーは、経血で濡れるとジェル状に固まり、膣を冷やしてしまいます。
膣の冷えは子宮の冷えにつながり、重い生理痛や様々な婦人科疾患の原因となります。
体が冷えている人は、寒暖差疲労にもかかりやすくなります。
オーガニックコットンの布ナプキンは、女性のデリケートな部分を自然な温もりで包み込みます。
体にやさしい天然素材「オーガニックコットン」の布ナプキン
婦人科疾患を抱える人が、生理用ナプキンを布ナプキンに変えたら不調が改善したという話はよく聞きます。
現代の使い捨てナプキンは、非常に吸収力に優れています。
しかし、吸収力を上げるために使われている石油系素材「高分子ポリマー」が生殖器から吸収され、冷え、貧血、生理痛、生理不順、不妊、流産、子宮内膜症、子宮筋腫など女性疾患に影響しているという可能性が指摘されています。
吸収力に優れているナプキンを使用すると、逆に月経時の出血量が増え、さらにナプキンを長時間にわたって利用するようになり、化学物質と経血が反応し、ムレやかぶれ、臭いの原因となっています。
布ナプキンは、「ムレや痒み」も改善します
化学物質と経血が反応することによって生じる、生理中のムレやかゆみ、ニオイを改善します。
吸収率に優れた使い捨てナプキンに比べて、こまめに取り換えるようになるので、清潔も保たれます。
肌に悩みを持つ方にとっては、オーガニックコットンの生きている質感が肌質のように身を守ってくれることを実感することができます。
布ナプキンは、「骨盤底筋」を鍛えます
昔の日本の女性は、着物、和式便所、畳(正座)、拭き掃除などの生活習慣から、骨盤底筋がしっかりしていたので、月経血コントロールができ、トイレで排血していました。
月経時には脱脂綿にチリ紙を巻いたり、使い古しの布を縫ったものなどを工夫・自作して使い、使用後は自宅の庭でゴミと共に焼却していました。
現代は洋式の生活習慣と生理用ナプキンの影響で骨盤底筋が弱っており、40代に入ると尿漏れ、老後は殆どの方がオムツを必要とするようになります。
布ナプキンに変えると、使い捨てのナプキンのような強い吸収力がないため、意識して経血コントロールをする機会が増え、骨盤底筋が鍛えられます。
軽い尿漏れや頻尿なら、トレーニングだけで80％が改善します。
吸収力の優れた使い捨てナプキンに依存することなく、布ナプキンを使用して早いうちから骨盤底筋を意識するようにしましょう。
布ナプキンを始めてみましょう
初めて布ナプキンの存在を知ると、ほとんどの女性が「洗って使うなんて汚い」「自信がない」「面倒くさい」「やりたくない」という気持ちを抱きます。
しかし、実際に使ってみた人たちからは、このような声を頂いています。
「使いごこちが温かくて気持ちがいい」
「1週間続いていた生理が3日で終わるようになった」
「ムレない」
「かゆくならない」
「臭いがない」
「ゴミが出ないのが地球にやさしい」
「浸け置きしておけば洗うのも手間ではない」
「生理の血を汚いものだと思わなくなった」
など、良い感想ばかりです。
もちろん、最初は失敗もあると思います。
不安な方は、量の少ない日から始めてみてください。
最初のうちは、下に使い捨てナプキンを敷いた上に布ナプキンを使ってみるのもオススメです。
何か不安なこと、気がかりなことがあれば、お気軽にお電話ください。
体にやさしく、地球にもやさしい布ナプキン。
もう一度、本来の女性の姿に戻ってみましょう。
オーガニックコットンについて、詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
生理用ナプキンやパンティライナーを、オーガニックコットンに変えてみませんか？
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増加している冷えや不妊、婦人科系疾患などの原因かもしれないと言われている生理用ナプキン。
オーガニックコットンの布ナプキンに変えてみることをおすすめします。
勇気が出ない方は、普段のパンティライナーから使ってみてください。
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