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HIRYU MAIL MAGAZINE
2021.2.24 ウイルス感染予防は、歯磨きから


新型コロナウイルスへの対応について、厚生労働省は「運動」「食生活」そして「口腔ケア」を推奨しています。
口腔ケアとは、口の中を清潔にし、歯や口の疾患を予防して健康に保つことです。
口の中には細菌がたくさん存在しており、体を守る常在細菌のほか、歯周病などの原因となる細菌もいます。
悪い働きをする細菌の塊(プラーク)を減らすことで、口の中でIgA抗体が働き、粘膜免疫を高め、外からのウイルスの侵入を防いでくれます。
東京歯科大学の2004年の研究でも、歯科衛生士による口腔ケアを受けた人のインフルエンザの発症率が、本人や介護者だけから口腔ケアを受けた人の10分の1になったとの報告があります。
正しい口腔ケアを行い、新型コロナウイルスやインフルエンザを予防することが大切です。



免疫を高める口腔ケアとは
粘膜免疫を高めるためには、ただ毎日歯磨きをしていれば良いというわけではありません。
ポイントとしては、
・1~2本ずつ丁寧に歯磨きをする。
・歯間ブラシなどで、歯と歯の間の清掃をする。
・舌の汚れも落とす。
以上の3つを意識してみてください。
特に、睡眠中は唾液の分泌が少ないため、朝1番に口をゆすぎ、歯と舌を磨くことが必要です。
もちろん、夜寝る前にも磨き残しがあるまま就寝しないよう、しっかり磨く必要があります。
さらに、歯磨き粉の成分にも注意することが大切です。

歯磨き粉の成分は、飲み込まなくても体内に吸収されていきます
一般的な歯磨き粉の成分には、発泡剤、防腐剤、研磨剤、香味剤、保湿剤、結合剤などがあります。
天然成分ではなく、化学的に作られた成分が多く含まれています。
泡立ちを良くするラウリル硫酸ナトリウムなどの「発泡剤」。
歯を削って一時的に白くするリン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウムなどの「研磨剤」。
歯磨き粉に適度な湿り気を与えるプロピレングリコール、ソルビトール、グリセリンなどの「湿潤剤」。
歯磨き粉の粘度を保ち、磨き心地を良くするカルボキシルメチルセルロースナトリウム、アルギン酸ナトリウムなどの「粘結剤」。
人工甘味料サッカリンナトリウムなどの「香味剤」。
強い歯を作るフッ化ナトリウム、モノフルオロリン酸ナトリウムなどのフッ化物(フッ素)。
パラベン、安息香酸ナトリウムなどの「保存料(防腐剤)」。
これらの中でも、体に害があるとして特に危険視されているのが、発泡剤に使われるラウリル硫酸ナトリウムや、湿潤剤のプロピレングリコール、研磨剤の水酸化アルミニウム、香味剤のサッカリンナトリウムです。
また、多くの歯磨き粉に使われているフッ化物(フッ素)も、発癌性を懸念され、議論されています。
口の粘膜は、物質を吸収する経皮吸収率が、腕の内側の42倍もあります。
1日2~3回、毎日する歯磨きは、体の健康に大きく関わっています。
免疫力を高めるためにも、納得できる安心な歯磨き粉を選ぶようにしてください。



特に注意が必要な、歯磨き粉の二大成分
歯磨き粉を購入する際に、危険視されている成分の名前を覚えておけば、避けることができます。
特に注意が必要な成分は、2つあります。
その1つめが、泡立ちを良くして歯磨き粉を口の中に広げるために使われている、ラウリル硫酸ナトリウムという発泡剤。
シャンプーや食器用洗剤にも使われている合成界面活性剤です。
口の粘膜から経皮吸収されやすく、ダイレクトに血管に入り15秒で心臓に届きます。
そして目の裏や肝臓、女性の場合は子宮などに蓄積します。
また、歯を磨いた直後に食べ物の味を一時的にまずく感じるのも、ラウリル硫酸ナトリウムの作用です。
舌の「甘味」を感じる働きを抑え、「苦味」の刺激を抑えるリン脂質をなくしてしまうため、甘味を感じず苦味を強く感じるようになります。
更に、歯茎や頬の裏、舌などの粘膜組織をはがし、傷付けます。
近年、若年性白内障や若者の味覚障害は、ラウリル硫酸ナトリウムなどの合成界面活性剤の長期使用が原因と考えられています。
2つめが、香味剤のサッカリンナトリウムという人工甘味料です。
サッカリンナトリウムは、子供用の歯磨き粉に特に多く使われています。
砂糖の数百倍もの甘味があり、発癌性のある添加物でもあることから、日本を含む世界各国で1960年代に禁止されました。
その後、日本では発癌性が確認できないという理由などから再度承認されていますが、危険性は懸念されており、使用量に制限がかけられています。

歯磨き粉のツブツブの顆粒には、プラスチックが使われています
歯磨き粉に含まれるツブツブの顆粒の多くは、洗浄の目的で使われているマイクロビーズというプラスチックです。
成分表示欄には、ポリエチレン、ポリエチレン末、ポリプロピレンなどと表示されます。
歯磨き粉のほかにも、洗顔料やボディソープ、化粧品、スクラブ、洗剤などに使われており、洗濯で出る化学繊維と同様に、目では見えないほど小さなプラスチックです。
これらのマイクロビーズは、お風呂や洗面所、洗濯機から排水溝を通り、海に流れ着きます。
プラスチックゴミは、半永久的に海に残り続けます。
プランクトンや魚介類を通じて人体に吸収され、健康被害がでていることから、世界中でマイクロビーズやマイクロファイバーの禁止やプラスチックゴミ100%回収を目標に取り組んでいます。
歯磨き粉を購入する際には、マイクロビーズを使用していないものを選ぶようにしましょう。
海洋プラスチックゴミ問題についての詳細はこちらから



地球と健康にやさしい歯磨き粉「EMせっけんハミガキ」
地球環境を汚染するマイクロビーズや、合成界面活性剤、香料、着色料、酸化防止剤を含まない歯磨き粉としてオススメするのが、EMせっけんハミガキです。
発泡剤にはラウリル硫酸ナトリウムではなく「純植物性無添加せっけん」。
香味剤にはサッカリンナトリウムではなく「天然ペパーミント」。
発癌性が懸念されるフッ化物(フッ素)なども使用していません。
泡立ちが少ない分、自分の唾液と混ざり合って、しっかり丁寧に磨くことができます。



微生物の力、EMとは
排水溝に流した場合に、逆に水質を浄化してくれる成分、それが、EMです。
Effective(有用な) Microorganisms(微生物たち)の略であり、乳酸菌・酵母・光合成細菌など地球環境や人間にとって良い働きをしてくれる5科10属80種ほど含まれる菌の総称です。
化学物質過敏症やお肌の弱い方、アトピーのお子様にも安心です。
農業、畜産、河川洗浄、健康などの分野において世界100ヶ国以上で使われています。

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地球環境と健康にやさしい商品を紹介します
日々の生活で、ナチュラルなものを使ってみてください。



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新型コロナウイルスの感染は、「食事」と「運動」と「口腔ケア」から。
免疫力を高める体づくりを、地球と健康にやさしい歯磨き粉から始めてみてください。



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