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HIRYU MAIL MAGAZINE
2020.11.26 日本の入浴文化が癌を防ぐ?

■お風呂は日本の伝統的な文化です。
11月26日は「いい風呂の日」です。
寒くなってきて、お風呂に浸かる瞬間は「日本人で良かったなぁ」と幸せを感じるひとときです。
そう、この、湯船にお湯をためて浸かるという入浴方法は、日本特有の文化であり、世界中探しても他にはありません。
日本における風呂の歴史は古く、6世紀に仏教の*沐浴(もくよく)として伝来し、寺院で参詣する客を入浴させていたと言われています。
江戸時代には、庶民もほぼ毎日銭湯を楽しんでいました。
昭和に入り、戦後からは内風呂が当たり前となり、どの家庭でも毎日お湯を張って入浴することができるようになります。
日本でも、世界各国のようにシャワーだけで済ます方が増えていますが、ゆっくりとお風呂に浸かることは、癒しや疲労回復という効果だけではなく、癌予防などの健康にも良いことが分かっています。
* 沐浴とは、体を水で洗い清めること。

■日本人のお風呂の習慣が癌を予防している?
第二次世界大戦前、フランスの医師パスツールが、熱いお風呂に入浴する習慣のある日本人の癌の発症率が、他の国と比べて20倍も低いことに着目し、その関係性を研究しました。
その実験では、癌患者を36℃のお風呂に入浴させ、少しずつ温度を上げていきました。
すると、39℃で悪性腫瘍は衰え始め、42℃で死滅することを発見したのです。
逆に免疫細胞は38.5℃で最も活性しました。
癌細胞が最も元気になるのは35℃です。
癌患者が丹毒や肺炎などの感染症で高熱が続くと、その後、癌が治ってしまうという報告もあります。
体温が普段から35℃台という方は、癌の活性化を防ぐため、積極的にお風呂で温まりましょう。



■体温を上げて免疫力をアップ
低体温になり基礎体温が35.5℃を下回り始めると、臓器が冷えて身体の動きが極端に低下します。
血行が悪く、代謝・免疫機能低下、排せつ機能低下によって疲労やアレルギー、生活習慣病(緑内障・糖尿病・高脂血症・脂質異常症)など多くの病気にかかりやすい状態になります。
さらに、低体温になると、基礎代謝の低下によって脂肪を燃焼しづらくなるため、太りやすくなります。
また、婦人科疾患(不妊や子宮内膜症、子宮筋腫など)」は低体温や冷えと関係があるといわれています。
現代人に低体温が多い原因は、
・食事におけるビタミンやミネラル不足
・運動不足による筋肉量の低下
・エアコンの影響による体温調節の障害
・ストレスの増加
などが挙げられます。
「体温が1℃下がると免疫力は30%低下する」とも言われています。
そして、体温が35℃にまで下がると、癌細胞が盛んに増殖すると言われています。
シャワーのみや朝風呂で、夜の就寝前にきちんと入浴をしていない方はいませんか?
基礎体温が35℃台や36℃台前半の方は要注意です。
毎晩お風呂にしっかり入浴して体を温めることで基礎体温を上げ、免疫力を高めることができます。

■お湯の質にもこだわりましょう
バスタイムの質を高める上での注意点は、水の質と洗浄力・保温力、そして良質なお湯でしっかり体についた有害物質を洗い落とし、体を芯から温めることです。
水道水は細菌の繁殖を防ぐために塩素処理され、塩素濃度は水道法で0.1mg/ℓ以上にするように定められていますが、上限値はありません。
最近では、シャワーが若年性脱毛症の原因ではないかと懸念する人が増えました。
また、水道水に含まれる酸化(陽)イオンが乾燥や老化を促進するため、お風呂上がりに化粧水を使う人が増えました。
そこで、シャワーを使用する際には、残留塩素の害から身を守り、「保湿」「保温」「洗浄」効果が高く、ミストサウナもつくれるシャワーヘッド「ナノフェミラス」を使用するとよいです。
ナノバブルが肌の奥底まで浸透するから保湿、保温効果が抜群。
独自のナノミスト・ナノバブル発生機構を搭載。約1分シャワーを浴びるだけで自然な潤い肌が持続します。
ナノフェミラスでお湯はりをして、20分程浸かってみるのもオススメです。



では、ここからは、ナノフェミラスを始めとしたHIRYU推奨の商品を使った「効果的な入浴方法」を紹介します。

■毛穴の奥まで洗浄してくれるナノバブルシャワー『ナノフェミラス』
ナノバブルシャワーを使えば、シャンプーやリンスを使う必要もなくなります。
目に見えないナノサイズ(100万分の1ミリメートル)の気泡が毛穴の奥まで入り込み、溜まった汚れを洗い出すことが出来るので、湯シャンのみで洗浄目的を果たせます。
また、化学合成された成分を含むシャンプー、リンス、ボディソープ等を使わずに済むので経皮毒の心配も軽減されます。
さらに、保湿効果が高いので、お風呂の後の化粧水が要らなくなります。

■体が錆びてしまうお湯ではなく、水素たっぷりのお湯に浸かる
体の表面に付着した汚れ、毛穴に溜まった汚れをナノフェミラスが生み出すナノバブルでしっかり洗い落とした後は、浴槽に溜めたお湯で、古代の地球の海に近い環境を創り出します。
それは、還元力の強い状態にするということです。
ヒマラヤの岩塩は、およそ3億8千万年前の地殻変動により太古の海水がマグマの熱によって焼かれ溶けた後に非常に長い年月をかけて自然に結晶化したことで「驚くほど高い還元力(抗酸化作用)」を持つ貴重な「還元性焼成岩塩」として出来上がったものです。
「還元」とは、酸化(老化・病気)の反対の状態を指します。
リ・コエンザイム スパソルト』をスプーン1~2杯お風呂に入れると、体ぽかぽか、硫黄の香りで温泉気分でデトックスできます。
リ・コエンザイムソルトとは、 強い酸化還元力を持つ補助酵素『Reducing Coenzyme』となるミネラルを豊富に含んだ岩塩のことです。
『リ』(Re)=Reducing は還元すること。
『コ』(Co)補助すること。
『エンザイム』(Enzyme)は酵素のこと。

ヒマラヤ産の岩塩は色々販売されていますが、リ・コエンザイム スパソルトは還元力測定結果が極めて優秀でした。
酸化してしまうお湯に入って錆びるのではなく、水素たっぷりの還元塩で健康になりましょう。

■HIRYU推奨のお風呂のお湯とは
スパソルトに、300種類の青果から作った酵素水Ag・uA(アグア)を加えて一緒に混ぜると、水道水を沸かしたお風呂の湯中に含まれる有害物質を分解するのに役立ちます。
(アグアは熱に強い酵素水です。)
最も簡単な使用方法は、スパソルトとアグアを湯船に入れるという方法です。
ナノフェミラスでお湯はりした浴湯を洗面器にとり、アグア5ℓ容器のキャップ1杯(40ml,28g)とスパソルトを付属の不織布にスプーン1/2~1杯(10~20g)程度入れて、不織布を揉む様にしてスパソルトを溶かします。
スパソルトとアグアを入れると、ORP(酸化還元電位)が600mV程ある酸化しているお湯のORPがマイナス値まで下がります。
これは、スパソルトをお湯に溶かすと水素が大量に発生するためです。
分析試験では、最大で-354mVまで下がることを確認しました。
夜の睡眠中が一番体の抵抗力がなくなり、悪玉菌が活性するので、寝る前に入浴して清潔にしてから就寝する生活習慣を身につけて下さい。
スパソルトは発汗作用が強いので、代謝もよく体の芯まで温まり、毒素を汗と一緒にデトックスします!



■エッセンシャルオイルでさらに効果的に
100%植物成分のメディカルアロマエッセンシャルオイルを約200ℓの湯船に対して数滴だけスパソルトに混ぜてお使い頂くことで、メディカルアロマの生理機能の効果が得られます。
オイルの刺激で肌がピリピリしてしまうのを防ぐためには、ホホバオイルなどのキャリアオイルと混ぜるとさらに優しくなります。
ジュニパーベリーラベンダーなどを数滴混ぜると冷えにも効果があります。



■ヒートショックプロテイン(HSP)を増やす入浴方法
入浴によって体を芯から温めることで、体内のヒートショックプロテイン(HSP)を増やすことができます。
HSPは、病気やストレスによって傷つき、構造が崩れてしまったタンパク質を元の構造に修復して元気な細胞にしてくれる働きをします。
HSPを簡単に増やすコツは、自分の最適な体温(37.0℃)よりも数度高い温度の湯に浸かって熱ストレスを受けることです。

入浴の加温による効果
・HSPが高まる→生体防御作用を得られる
・免疫力が高まる→癌や感染症の予防に役立つ
・体温が上がる→代謝が活発になり、脂肪燃焼効果がある
・汗が出る→老廃物を排出する
・痛み緩和物質(エンドルフィン)を誘導する→痛みを緩和する
・血流が良くなる→全身に酸素や栄養素が行き渡り、不要な物質は運び出され、体調が良くなる
・乳酸の賛成が遅れる→疲れにくい体にする

[2通りの入浴方法]
①熱めのお湯で10分間を目標に全身入浴
40~42℃の熱めのお湯に10分間浸かると、病気やストレスによって傷つき、構造が崩れてしまったタンパク質を元の構造に修復して元気な細胞にしてくれるヒートショックプロテイン(HSP) が体内でたくさんつくられ、自然治癒力を高めて不調の回復を早めてくれます。
また、42℃以上に加温すると癌細胞が死滅するといわれています。
②ぬるめのお湯で最低15分間の半身浴
ご高齢の方や疾患のある方で高温で全身入浴による脳や心臓への負担をご心配されている方は、ぬるめの湯(38~40℃)で最低15分以上の半身浴をしましょう。
長時間お湯に浸かることで、体の芯から温めることが出来ます。

ご自分の体調に合わせたどちらかの方法で入浴してください。
入浴後は、湯冷めする前に出来るだけ速やかに就寝しましょう。
毎晩これを継続していくことで基礎体温を上げて自己免疫力を高め、疲れ知らずで病気しにくくなります。



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■HIRYUおすすめの、地球と体に優しいお風呂グッズ
毎日のお風呂で、心も体も、そして地球も健康に。
お肌や体内、そして地球にも優しい成分で作られています。



還元力の高いヒマラヤ岩塩
スパソルト 500g 1,650円



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昔の水銀体温計は、なぜ37℃の部分に赤い線がついていたのか、正しく知っていますか?




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侮れない!冷えは万病のもと
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体温の不思議がよくわかる
「低体温」2冊セット 939円




「いい風呂の日」にちなんで、HIRYUスタッフが実践している入浴法を紹介しました。
癌が活性する「低体温」にならないように、お風呂で体質改善!
シャワーだけで済ましてしまう人が増えている中、せっかくの日本だけの文化である「入浴」を、心と体の健康に活かしてみましょう。


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